تاریخچه وزنه برداری و اطلاعات کامل در رابطه با “وزنه برداری”

از جمله پرچمداران رشته “وزنه برداری” می توان به کیانوش رستمی و همچنین بهداد سلیمی اشاره نمود و پیشکسوت آن ها نیز رضا رضا زاده در این رشته دستی بر آتش داشته است.

زنان در طی روز نیازمند دریافت پروتئین هستند و مقدار آن حائز اهمیت است.

ادامه مطلب...

آموزش “حذف اکانت تلگرام” (delete account telegram)

تحقیق کامل در مورد خربزه

ادامه مطلب...

خورشت آلو اسفناج یکی از خورش های خوشمزه و مجلسی ایرانی است که بیشتر در مهمانی ها تهیه می شود. خورشت آلو اسفناج بسیار سالم و برای بدن مفید می باشد. خورشت آلو اسفناج به واسطه اسفناجی که در آن استفاده می شود که سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی که برای تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از سرطان، سلامت پوست و مو و استحکام استخوان مفید می باشد. خورشت آلو اسفناج هم با گوشت گوسفند پخته می شود و هم با گوشت مرغ و یا بوقلمون و همچنین می توان یک خورشت آلو اسفناج گیاهی و بدون گوشت پخت. در ادامه با طرز تهیه خورشت آلو اسفناج شما را همراهی خواهیم کرد.

ادامه مطلب...